Даже в пожилом возрасте: почему каждый мужчина должен принимать Омега-3,- объяснил уролог

Врач-уролог рассказал, зачем мужчине это надо.

Каждый мужчина должен

Врач-уролог рассказал, зачем мужчине это надо:

– Разговор о правильном рационе для мужчин. Разберем Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для тех, кто хочет обладать здоровым сердцем, суставами, целом иметь крепкий иммунитет, – написал в своем ТГ-канале известный доктор, президент ассоциации молодых урологов России Александр Дзидзария.

Принимать Омега-3

По словам доктора, буквально каждый мужчина должен принимать Омега-3. Самое главное, эти жирные кислоты отвечают за высокий уровень тестостерона, а значит за:

Уверенную сексуальную функцию;
Рост мышечной массы;
Настрой на победу.

Кроме того, Омега-3 жирные кислоты:

Улучшают спортивные показатели
Ускоряют восстановление после тренировок
Снижают риск ожирения
Повышают выносливость.

Врач-уролог объяснил, почему

Врач-уролог рекомендует особо обратить внимание на две составляющие Омега-3: эйкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую (DHA) кислоту, ведь они:

Улучшают подвижность сперматозоидов,
Защищают сетчатку глаза от возрастного разрушения (особенно при сахарном диабете),
Поддерживают иммунитет.

DHA, кроме прочего, служит необходимым компонентом для строительства тканей мозговых клеток. Где добыть Омега-3 жирные кислоты? Налегайте на лосося, скумбрию и сельдь. Эти продукты основной источник жирных кислот. Но стоит помнить, что большая часть, около 50% полезных веществ теряется при приготовлении.

Источник: kubnews.ru

Каждый мужчина должен

Принимать Омега-3

Врач-уролог объяснил, почему

Вам также будет интересно: