Врач-кардиолог рассказала о приятном способе укрепить здоровье сердца
Кардиолог Савонина рекомендовала регулярно спать днем для профилактики болезней сердца
Короткий дневной сон укрепит здоровье в целом и послужит профилактикой болезней сердца в частности, заявила врач-кардиолог Ольга Савонина. В беседе с «Московским комсомольцем» она рассказала об основных преимуществах дневного отдыха и его оптимальной продолжительности.
Кардиолог сообщила, что сон днем не только приятен, но и благотворно влияет на нервную систему человека, делает его энергичнее, улучшает работоспособность и помогает сконцентрироваться. Более того, привычка регулярно подремать после обеда полезна еще и потому, что существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, добавила она.
В заключение кардиолог предупредила, что при обычном ритме жизни и качественной гигиене ночного сна регулярно возникающее желание прилечь отдохнуть днем — это не норма, и стоит обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы исключить развитие серьезных проблем со здоровьем.
Ранее команда китайских специалистов изучила связь между дневным сном и риском развития инсульта и/или высокого давления. По результатам их исследования выяснилось, что у любивших подремать днем людей вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 12 и 24 процента соответственно.
Вам также будет интересно:
Учёные: от высокого давления одного приёма лекарства недостаточно 
Могут ли статины нанести вред здоровью 
Учёные: одно яйцо в день – и врач не нужен 
Врач-кардиолог назвал фактор, увеличивающий риск инфаркта при высоком давлении 
Врач-телеведущая Малышева назвала три «суперпродукта» для сердца 
Врач кардиолог предупредил о серьёзных проблемах из-за ночного бодрствования